Знать свое артериальное давление очень важно. Это помогает существенно снизить риск гипертонического и гипотонического криза. К тому же, это уменьшает вероятность внезапной смерти. Сегодня мы поговорим о том, что такое артериальное давление, каковы его нормальные показатели, как часто стоит измерять АД и – самое главное – узнаете правила измерения артериального давления.

Мышечные стенки кровеносных сосудов (артерий) постоянно испытывают нагрузку. Поток движущейся по ним крови давит на них изнутри. Эта нагрузка и называет артериальным давлением.

Три вида артериального давления

Верхнее давление – систолическое. Во время систолы, то есть когда сердце сокращается и выбрасывает кровь в сосудистое русло, нагрузка на сосуды резко возрастает.

Нижнее давление – диастолическое (его иногда ошибочно называют сердечным). Во время диастолы сердце расслабляется и наполняется кровью. Нагрузка на сосуды при этом меньше, чем в первом случае.

Разница между диастолическим и систолическим давлением называется пульсовым давлением. Раньше врачи не уделяли этому показателю должного внимания, но современная медицина говорит, что большой разрыв между так называемыми верхним и нижним АД является фактором риска. Исследования, которые недавно провели израильские врачи в центре имени Рабина, показали, что пульсовое давление более 63 мм рт. ст. – тревожный признак. Смертность таких пациентов приблизительно на 11% выше, чем у людей с небольшим разрывом между диастолическим и систолическим давлением.

Норма артериального давления от 110 и 70 до 139 и 89 мм рт. ст. У некоторых людей, особенно молодых девушек, АД может быть ниже 110 и 70 мм рт. ст., при этом чувствуют себя они хорошо, и это не является патологией. Их организм склонен к гипотонии и к ней полностью адаптирован. Верхняя граница нормы давления – 139 мм (систолическое) и 89 мм (диастолическое) рт. ст. Наличие более высокого давления (даже по одному из показателей) свидетельствует о гипертонии.

Как измерять артериальное давление: лайфхаки

Не все пациенты знают, как часто следует измерять артериальное давление, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта. Если у человека нет проблем с давлением (оно стабильное и всегда остается в нормальном диапазоне), то нет необходимости проверят его чаще 1 – 2 раз в полгода.

Если же пациент страдает гипертонией или гипотонией, то измерять артериальное давление ему следует как минимум 2 раза в день. Первый раз – рано утром, после пробуждения, а второй – перед сном. Не нужно думать, что отсутствие головной боли, жжения за грудиной и головокружения – повод пропустить ежедневную проверку артериального давления. Если гипотония часто проявляет себя головокружением и бледностью, то гипертония считается бессимптомной болезнью.

Приводим список основных правил измерения артериального давления.

  1. Манжета (классическая, на плечо; также есть запястные манжеты) должна располагаться на уровне сердца. Если она будет находиться выше или ниже, то результат окажется неверным, погрешность составит около 8 мм рт. ст. Нижний край манжеты должен быть на 2 см выше локтевого сгиба.
  2. Между манжетой и плечом должен помещаться один палец. Слишком тугое или чрезмерно свободное положение – гарантия некорректного измерения.
  3. Во время измерения давления нужно сидеть, положив руку на стол и опершись спиной на спинку стула или стену. Если у спины не будет опоры, значение артериального давления может превышать истинное на 8 – 10 мм рт.ст. В некоторых случаях это может быть критично.
  4. Надевайте манжету на голую руку. При закатывании рукава формируется валик, который дополнительно сдавливает артерию. Это может искусственно завысить показатель давления.
  5. Нельзя измерять давление после курения, употребления чая, кофе, прочих напитков и еды. Погрешность после приема пищи составляет около 10 мм рт. ст.
  6. Движение, разговор, чтение, просмотр телевизора или использование смартфона во время измерения давления может повысить АД на 17 – 20 мм рт. ст.
  7. Нельзя измерять артериальное давление сразу после физической нагрузки, переохлаждения, перегрева и стресса. Даже после подъема по лестнице рекомендуется отдых на протяжении 15 – 20 минут.
  8. Сначала сходите в туалет, а потом уже садитесь измерять давление. Помните: растяжение мочевого пузыря или кишечника (даже если человек не чувствует сильного дискомфорта) может завысить результаты на 22 – 27 мм рт.ст.
  9. Обе стопы во время процедуры по измерению АД должны лежать на полу. Ноги при этом нельзя скрещивать.

Что касается выбора тонометра, то здесь нет строгих рекомендаций. Бытует миф, что механический более точный, но неудобный, а электронный удобнее, но менее точный. На самом деле сейчас появилось очень много достойных моделей среди электронных тонометров, и они ничем не уступают механическим.

Эксперт Тамаз Тамазович Гаглошвили, врач-кардиолог, @blog_kardiologa

Оставить свой комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *