Детокс помогает очистить организм. Благодаря комплексным программам в ведущих мировых центрах можно сбросить лишний вес, избавиться от проблем с кожей и улучшить настроение. В результате таких оздоровительных процедур можно преобразиться и внешне, и внутренне всего за 1-2 недели лечения и ретрита.
Конечно, существует много способов провести детокс самостоятельно. Например, можно устроить организму «разгрузочный день», найти несколько рецептов питательных смузи, сходить в сауну или помедитировать. Все эти действия, без сомнений, полезны, но зачастую не так эффективны – чтобы организм действительно очистился от всего лишнего, необходим серьезный системный подход.
Обеспечить целый комплекс оздоровительных процедур для души и тела могут профессиональные детокс-центры, которые сочетают в себе спа-отдых с различными духовными практиками, лекциями и всевозможными активностями. Сегодня подобные комплексы составляют очень серьезную конкуренцию обычному заграничному туру, ведь детокс-ретрит – это одновременно и отдых в колоритном месте, и оздоровление организма, и похудение.
Детокс: обзор ведущих центров
Чианг Май, Таиланд (The Spa Resort Chiang Mai)
Провинция Чианг Май считается популярным курортом среди туристов, но мало кто знает о его изюминке — детокс-центре, объединенном с настоящим спа-курортом. Комплекс расположен в очень колоритном месте, которое способствует тотальной релаксации: мягкий климат с умеренными температурами и нетронутые живописные ландшафты.
Основу глобальной перезагрузки тела и разума составляют 5 элементов:
- очищение,
- правильное питание,
- физическая активность,
- дыхательные практики;
- свободное сознание.
Детокс по тайской программе идеально подойдет любителям медитаций, йоги и сыроедения. Все продукты выращиваются на органической ферме на территории курорта, а сама еда готовится при температуре не выше 46 °C, благодаря чему сохраняются все питательные вещества и витамины.
Петрозаводск, Россия (Kivach)
Один из крупнейших в мире детокс-центров мира расположен у нас на родине, а именно – в Карелии. Благодатная природа, чистейший воздух и потрясающие пейзажи сделали это место идеальным для оздоровительного центра, который обещает очистить организм на клеточном уровне.
Центр предлагает гостям несколько программ, среди которых детокс, косметология, похудение, антистресс, а также специальные программы для детей и людей старше шестидесяти лет. Основной принцип оздоровления здесь (в отличие от многих других комплексов) – сочетание традиционных знаний и современных медицинских технологий с доказанной эффективностью.
Уэст-Палм-Бич, США (Hippocrates Health Institute)
На юге Флориды расположен один из старейших и авторитетных детокс-центров в мире. Он знаменит не только своими спа-программами, а также альтернативными подходами к лечению хронических заболеваний, в том числе и рака.
Самая популярная программа длится три недели: гостям предлагают детокс в тропическом лесу с формированием привычек здорового образа жизни, а также экологически читсую пищу, духовные практики и интересные лекции об очищении организма.
Коста-Бланка, Испания (Sha wellnes Clinic)
На берегу Средиземного моря, в окружении гор, располагается детокс-центр, направленный на программы по очищению и похудению. Его главный принцип – макробиотическое питание и ежедневные активности на любой вкус.
Одно из преимуществ центра для детокса – полностью индивидуальный подход: с каждым гостем работает врач, который составляет диету и рекомендует различные программы физической нагрузки. А благодаря отличному расположению всем отдыхающим доступны самые разные активности: пешие прогулки, велосипедная езда, скандинавская ходьба, йога, пилатес и многое другое.
Убуд, Индонезия (Bali Retreat Centre)
Многие считают, что знаменитый детокс-центр Убуда – лучшее место для трансформации и духовной перезагрузки. Райский уголок расположен в живописном месте на острове Бали, который сами гости очень часто называют оазисом.
Помимо потрясающей природы отдыхающим предлагают множество косметических и оздоровительных процедур: паровые сауны, обертывания, чистки кожи, всевозможные виды массажа. Днтокс предполагает обучение главным принципам физического и духовного очищения: цельному питанию, сыроедению и медитации.
Каринтия, Австрия (Viva Mayr)
На берегу одного из самых чистых озер в мире Вертерзее располагается оздоровительный комплекс, который представляет собой пятизвездный отель и большой спа-центр. Здесь гостям предлагают не только обычные детокс-программы, но и разработку персонального сценария здоровой жизни и формирование новых гастрономических привычек.
Специалисты центра работают с каждым отдыхающим индивидуально: составляют подробный план питания, рекомендуют программы по снижению веса и очищению организма, а также разрабатывают антистрессовые комплексы процедур. Чистый воздух, умиротворяющие пейзажи и изысканная пища обеспечивают тотальный детокс и помогают накопить силы.
Автор: Юлия Зайцева
