Секс после воздержания – сложная задача и для мужчин, и для женщин. Отказ от секса обычно бывает связан с вынужденным одиночеством, когда пара вдруг распадается, или кому-то бывает сложно найти подходящего партнера. Некоторые люди слишком скромны и застенчивы, другие с головой уходят в работу, вытесняя личную жизнь из повседневных планов. Но потом ситуация может резко измениться и потребовать от нас решительных действий.

Итак, вы долго страдали от одиночества, но однажды на горизонте все-таки появляется обворожительный джентльмен или прекрасная незнакомка. Между вами возникают сильные взаимные чувства, и приятное общение рано или поздно приводит к интимной близости. Безусловно, волнение перед первым за долгое время сексом испытывают все мужчины и женщины. Незначительное беспокойство естественно и отражает желание показать себя в лучшем свете, продемонстрировать достоинства и сильные стороны, скрыв или минимизировав недостатки. Но иногда волнение буквально парализует человека.

Секс после воздержания: мужчины

секс после перерыва мужчина нервничает

Мужчины прежде всего озабочены своей потенцией, точнее – уровнем и качеством эрекции. Практически у каждого представителя сильного пола хотя бы раз случалась ситуация, когда эрекция не оправдывала ожиданий или давала сбой, приводя к временной осечке. Некоторые мужчины отчетливо помнят подобные эпизоды и никак не могут забыть, а другие не придают прошлым затруднениям особенного значения, что является самой здравой позицией. Из-за продолжительного перерыва мужчина может потерять былую сексуальную форму. Из-за этого он может быть не совсем уверен в собственных силах, его выдержка и выносливость также могут пострадать. Желание во что бы то ни стало удовлетворить партнершу, повышает тревожность и неуверенность в себе. Мужчина боится сравнения с другим, опасается проявить слабость и не может отпустить пугающие мысли, а значит, не в состоянии расслабиться. В эрекционном механизме существует потрясающий парадокс: чтобы достичь оптимального уровня возбуждения и эрекции необходимо сначала полноценно расслабиться и «отключить мозг». Тогда рефлекторный механизм сработает без осечек. Если же мужчина навязчиво прислушивается к сигналам своего тела, приказывает себе собрать волю в кулак, пытаясь сознательно управлять эрекцией, то результат, как правило, бывает отрицательным. Мужчина видит, что все идет не по плану, а его страхи становятся пророчеством.

Секс после воздержания: женщины

секс после воздержания женщина

У женщин волнение перед сексом после длительного перерыва имеет другие особенности. Представительницам прекрасного пола предельно важно достичь высокого уровня возбуждения и достаточного увлажнения влагалища, чтобы близость не приносила неприятных ощущений и дискомфорта. Для полноценного полового акта также требуется достаточный уровень расслабления. Чтобы достичь релаксации, нужно присутствие определенных факторов – высокого уровня доверия к партнеру, взаимная душевная теплота, искреннее желание быть вместе, отсутствие противоречий и накопленных конфликтов и безусловно положительное отношение избраннику. Если женщина не готова к близости, если она испытывает сомнения или боится разочарования, то волнение существенно усиливается. Любая дама хочет быть желанной и стремиться казаться совершенной. Это нужно ей, чтобы реализовать свою сексуальность, не разочаровать партнера и самой получить максимум наслаждения. В итоге женщины чувствуют излишний груз ответственности в постели.

Как преодолеть волнение

секс после воздержания волнение

Чтобы секс после воздержания приносил только положительные эмоции, нужно следовать рекомендациям профессионалов.

Важно не спешить переходить сразу к коитусу. Гораздо полезнее сближаться постепенно и планомерно, отодвигая кульминацию за счет увеличения времени прелюдии. Это даст женщине возможность полноценно возбудиться, а мужчине – привыкнуть к новой партнерше. На практике многие молодые люди ошибочно стараются поспешить, когда уже возникла эрекция, и чтобы она не пропала в самый неподходящий момент, форсируют события.
Оптимальный вариант – начать близость с телесных практик – сделать друг другу расслабляющий массаж и плавно переходить на эротические ласки, концентрируясь на взаимном наслаждении и процессе, а не на результате. Сексологами давно доказано, что тактильный контакт способствует взаимному снижению тревожности.

Особенно значима атмосфера интимной близости – легкий ужин при свечах, романтическая обстановка, фоновая приятная музыка. Атмосфера запускает сексуальные фантазии, помогает преодолеть беспокойство и способствует возбуждению. Для этого можно вместе посмотреть красивый эротический фильм, что также приведет к взаимному сближению и запустит механизм создания сексуальных образов в воображении. Если в начале близости возникают недопонимание, допустимо сделать паузу, переключившись на массажные практики и романтичную беседу. Но не отказывайтесь от второй попытки спустя непродолжительное время. Секс после воздержания не терпит суеты.
Партнерам полезно обсудить планируемую близость, честно признавшись, что есть некоторая доля волнения именно из-за сильных чувств. Мужская открытость особенно ценится женщинами. Партнер воспринимается как чуткая и заботливая личность, что повышает сплоченность пары. В новых отношениях партнеры сталкиваются с непривычными сексуальными сценариями – определенный стереотип сексуального поведения, привычки, пристрастия, особенности реагирования, любимые позы, тип половой конституции. Первый сексуальный опыт бесценен как акт познания друг друга.

В некоторых ситуациях для снятия лишнего напряжения допустимо выпить бокал красного вина. Это позволит женщине избавиться зажатости и слегка раскрепоститься, а мужчина благодаря этому перестанет фиксировать свои мысли на потенции. Только нужно не переусердствовать с алкоголем, ведь в больших дозах он вызывает торможение нервной системы и блокирует возбуждение. От принятия стимулирующих средств тоже лучше отказаться, так как эффект будет, скорее всего, сомнительным. К тому же высок риск побочных эффектов, особенно если мужчина решается принять пилюлю впервые.

Для улучшения эротического настроя полезно вспомнить приятные моменты из прошлого опыта, мысленно переместившись в медитативном состоянии под релаксирующую мелодию в прежние приятные переживания и вернуться обратно в настоящее, представив единение с партнером здесь и сейчас, когда секс после воздержания получается превосходным, а вы дарите друг другу только радость и наслаждение.

Алексей Вилков, врач-сексолог, психотерапевт, @alexeivylkov, www.vylkov.com

Оставить свой комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *